Quand avez-vous vraiment pris un moment pour vous la dernière fois ?

Il est temps de changer cela.

Bienvenue dans mon espace professionnel !

Si vous êtes à la recherche de méthodes concrètes pour améliorer votre bien-être au quotidien, vous êtes exactement là où il faut être. Nous savons tous combien la vie actuelle peut être stressante et exigeante, avec ses défis constants comme la gestion du stress, le maintien d’un sommeil de qualité et bien d’autres aspects de notre quotidien qui peuvent parfois nous submerger.

C’est là que j’interviens. Mon objectif est de vous fournir des outils pratiques et éprouvés issus de la sophrologie, qui vous aideront à améliorer votre vie quotidienne tant au niveau personnel que professionnel. Ensemble, nous explorerons ces techniques et apprendrons à les appliquer pour renforcer votre bien-être, accroître votre confiance en vous et instaurer une sérénité durable.

L’approche que je propose est directe et fonctionnelle. Il s’agit de vous offrir des stratégies simples et des connaissances essentielles qui vous prépareront à faire face aux aléas de la vie avec plus de calme et de contrôle. Mon rôle n’est pas de fournir un traitement thérapeutique, mais plutôt de vous transmettre des techniques pour améliorer votre qualité de vie personnelle ou professionnelle.

Faites le premier pas vers un bien-être renforcé en découvrant des outils concrets que vous pourrez intégrer facilement dans votre routine quotidienne.

Des solutions adaptées à vos besoins : ensemble, relevons vos défis quotidiens

Pour les Professionnels en Entreprise : Fatigué(e) de jongler entre les deadlines et votre vie personnelle ? La sophrologie offre des stratégies efficaces pour vous aider à naviguer dans l’agitation du monde professionnel et à améliorer votre bien-être au bureau.

Pour les Entrepreneurs et Indépendants : Submergé(e) par la pression de gérer votre propre affaire ? Découvrez des outils pratiques pour combattre le stress, vaincre la procrastination et booster votre focus.

Pour les Expatriés et Voyageurs : Trouver ses repères dans un nouvel environnement peut être un défi. Les techniques issues de la sophrologie vous aideront à apprécier votre aventure à l’étranger avec confiance et calme.

Pour les Parents : Entre le travail et les responsabilités familiales, votre équilibre est mis à rude épreuve ? Explorez mes ateliers axés sur la détente et retrouvez votre harmonie familiale.

Ma mission : Vous équiper pour un bien-être durable au quotidien

Avec une solide expérience en Ressources Humaines et des compétences spécialisées en sophrologie, je vous propose une sélection d’outils efficaces pour améliorer votre bien-être et renforcer votre confiance. Je vais au-delà des méthodes traditionnelles en intégrant des techniques reconnues pour leur impact positif sur la vie de tous les jours.

Curieux de découvrir ces techniques ? Je vous accompagne dans la pratique d’exercices simples tels que la respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation positive pour vous aider à trouver le calme intérieur et vivre pleinement l’instant présent. Avec une pratique régulière, vous allez améliorer votre capacité à : développer des compétences pour diminuer le stress et renforcer votre concentration, avoir un meilleur sommeil réparateur, cultiver un sentiment général de bien-être et booster votre performance tant personnel que professionnel.

Et si vous avez des questions ou désirez débuter votre voyage vers un équilibre intérieur durable, je suis là pour vous. Contactez-moi, et ensemble, prenons le premier pas vers une vie plus équilibrée et harmonieuse.

Quelques mots sur moi

Je suis Paloma. J’ai une famille sympathique et une chienne labrador adorable. J’aime découvrir de nouveaux horizons. J’adore danser, bouger, rire et partager de bons moments avec ma famille et mes amis. Je suis curieuse. Dès qu’une occasion s’offre à moi pour découvrir et apprendre de nouvelles choses, j’en profite. J’aime la simplicité, et l’authenticité. Ce qui m’anime dans la vie c’est tout ce qui touche à l’amélioration de la qualité de vie personnelle ou professionnelle.

J’ai travaillé plus de 20 ans dans les Ressources Humaines autour d’une passion centrale : le bien-être et l’épanouissement de l’individu. Chaque année qui passait, j’ai été témoin des défis et des opportunités inhérents à la gestion humaine en entreprise. J’ai géré des projets axés sur l’amélioration des conditions de travail, toujours avec l’objectif de créer un environnement où chaque employé pourrait s’épanouir. Ma mission a souvent été de servir de soutien aux personnes confrontées à des situations stressantes, les aidant à trouver des stratégies et des outils pour améliorer leur quotidien.

Au fil du temps, ma quête de bien-être m’a conduite vers la sophrologie. Une discipline qui, je crois, complète parfaitement mon expérience en Ressources Humaines. À côté de mon rôle en entreprise, j’ai eu l’opportunité d’accompagner des amis, des collègues au-delà des murs de l’entreprise. Que ce soit pour la préparation à un entretien ou un examen, l’amélioration du bien-être général, la recherche de lâcher prise et la gestion du stress. J’ai accompagné des individus en leur transmettant des outils précieux pour affronter les défis de leur quotidien. Ce n’était pas seulement une profession, c’était une vocation.

Aujourd’hui, je combine mes compétences en ressources humaines et en sophrologie. Pour ceux qui cherchent à insuffler un nouveau souffle à leur vie, je propose des outils qui les aideront à être plus calmes, performants, sereins, concentrés et pleinement présents dans leur existence. Je m’adresse à un public français et espagnol avec des programmes et séances on-line.

Mon objectif reste inchangé : soutenir, guider et aider chacun à naviguer à travers les défis de la vie quotidienne, en recherchant constamment l’équilibre et le bien-être.

Mon métier, c’est d’être à vos côtés. D’accompagner et de soutenir celles et ceux qui, à un moment donné, ressentent le besoin de trouver un équilibre, de redécouvrir leur bien-être ou simplement de franchir un cap difficile.

A bientôt,
Paloma